无糖低脂芒果思慕雪
这几天北京一直高温天，热到……不知道该怎么形容它，说起炎夏消暑，以前不减肥的时候，第一时间想到的肯定是雪糕啊！冰西瓜啊！但是它们的糖份实在太好了，消受不起消受不起~所以现在说到消暑的吃食，高颜值低热量的思慕雪必须拥有姓名！ 思慕雪，英文“Smoothie”，原意为“口感顺滑的饮品”，主要是打碎的果蔬加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成的半固体饮料，天然健康，当然还有助于减肥啦~
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步骤1/10
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准备好所有材料。芒果可以直接使用冰芒果，酸奶切记使用无糖酸奶。
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步骤2/10
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冰芒果真的是一个宝藏食物，夏天吃冰棍怕胖就吃它！
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把芒果的皮去掉。
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步骤4/10
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规整的地方切成芒果丁。
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步骤5/10
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剩余的边边角角放入搅拌杯用来打芒果冰沙。
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步骤6/10
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放入两勺酸奶，开打。
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步骤7/10
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打好的芒果冰沙，倒入最后成品的杯子里，铺一层燕麦片。
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酸奶和芒果丁交替往上铺，直到铺满杯子为止。
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步骤9/10
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再撒上一层燕麦片，放几颗蓝莓、薄荷叶点缀，完成！
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最后一步
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小声叨叨：我这里放的是生菜叶子。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-02
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