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紫薯香蕉球的做法

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紫薯香蕉球

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今天分享一款低脂的营养小点心，不加一滴油。香蕉与紫薯的完美搭配❗低卡️健身必备❗️

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32克
5克
29克

440
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

香蕉 1个

、

小紫薯 2-3个

、

牛奶少许

、

椰蓉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
紫薯洗净后蒸熟
步骤2/9 点击查看大图
20分钟左右吧
步骤3/9 点击查看大图
紫薯去皮，其他材料备好
步骤4/9 点击查看大图
紫薯里面加少许牛奶
步骤5/9 点击查看大图
勺子压碎、搅匀
步骤6/9 点击查看大图
香蕉切块，紫薯一勺拍扁，包入香蕉
步骤7/9 点击查看大图
整成喜欢的形状，滚一圈椰蓉
步骤8/9 点击查看大图
我三个紫薯做了6个
最后一步点击查看大图
切开看看，漂亮吧

小贴士

喜欢甜的也可以加点炼乳或蜂蜜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-31

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