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黑豆花生豆浆

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黑豆富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质。花生可以促进人类的生长和发展。花生含钙量很高。钙是人体骨骼的主要成分,所以多吃花生可以促进人体的生长发育。豆浆含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子,具有显著的保健功能。因此,它具有健脾补肾、抗癌、增强免疫力等功效。
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144克
88克
84克


304
千卡

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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/8

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小贴士

为了更健康,还是不加糖为好! 隔出的花生黑豆渣用来做饼,一点也不浪费!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-07-29

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