是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
南瓜山药米糊的做法 点击查看大图

南瓜山药米糊

浏览 273694 · 收藏 6068 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

深圳扁扁

南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，药食两用。另外，山药本身几乎不含脂肪；其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓细胞衰老。 两者搭配在一起是最滋补绝佳搭档， 做主富食都可以。
营养分析 查看详情

1克
7克
56克

253
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 100克
、
山药 100克
、
大米 50克
、
清水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

注意水量不要超过规定刻度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-28

换个做法

南瓜山药米糊的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿 竹笋 更多

南瓜山药米糊的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许