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低脂糙米杂蔬炒饭的做法

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低脂糙米杂蔬炒饭

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清理冰箱剩余食材最佳的解决办法当然是炒饭啦～剩了什么菜就把什么菜切成丁和米饭炒。而且这道糙米杂蔬炒饭，不但解决了冰箱剩余食材，更重要的还很低脂哦！糙米、鸡胸肉、胡萝卜青椒1:1:2，痛快吃完不长胖～

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6克
48克
95克

606
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

盐适量

、

生抽适量

、

黑胡椒适量

、

糙米 1小碗

、

鸡胸肉 1块

、

胡萝卜 1根

、

青椒 1个

、

大葱适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
所有食材准备好，鸡胸肉我用的即食的，不用解冻比冷冻生鸡胸肉方便一点。
步骤2/8 点击查看大图
锅中放少许油加热，倒入葱花炒香。
步骤3/8 点击查看大图
放入胡萝卜，加盐、生抽，至胡萝卜炒软，直接生炒的话还是把丁切小一点比较好。
步骤4/8 点击查看大图
放入青椒继续翻炒。
步骤5/8 点击查看大图
放入鸡胸肉、米饭翻炒搅拌。
步骤6/8 点击查看大图
出锅！再撒一些黑胡椒粉会更美味哦～
步骤7/8 点击查看大图
食材丰盛，颜色丰富～
最后一步点击查看大图
最后一步，直接开吃吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-26

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