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辣炒芹菜鸡胸肉的做法

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辣炒芹菜鸡胸肉

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芹菜中含有丰富的维生素，还有人体所需的膳食纤维、碳水化合物与微量元素等。所以适当要多吃一些芹菜呦～芹菜炒鸡胸肉丝，简单清淡的小炒，低脂减脂餐哈、好吃的不得了呦～

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0克
2克
9克

39
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西芹两棵

、

食用盐依个人口味

、

生抽 1小勺

、

即食鸡胸肉 108g

、

红辣椒 2个

、

大蒜 3瓣

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材。
步骤2/13 点击查看大图
西芹洗干净，切段。
步骤3/13 点击查看大图
将芹菜段焯水: 锅中加水烧开，下去芹菜段，大火再次烧开立即捞出。
步骤4/13 点击查看大图
即食鸡胸肉手撕成肉丝条，不需要太细。
步骤5/13 点击查看大图
大蒜去皮切碎，辣椒去根切段。
步骤6/13 点击查看大图
起油锅，加入蒜末辣椒煸炒。
步骤7/13 点击查看大图
再加入鸡肉条翻炒。
步骤8/13 点击查看大图
加入生抽，提鲜。
步骤9/13 点击查看大图
按个人口味加入盐，快速翻炒。
步骤10/13 点击查看大图
再加入焯水的芹菜。
步骤11/13 点击查看大图
大火快速翻炒均匀，关火出锅。
步骤12/13 点击查看大图
盛出装盘，简单的家常菜，别有一番滋味。
最后一步点击查看大图
健康低脂，减脂餐。

小贴士

可以根据个人喜好调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-25

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