胡萝卜干
胡萝卜，也叫红萝卜，其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的，每100克胡萝卜当中所含胡萝卜素大约是土豆的360倍、芹菜的36倍、苹果的45倍。此外，它还含有糖类、脂肪、挥发油以及改、铁等营养成分。 胡萝卜营养丰富，但是我家囡囡很不喜欢吃，老说它有一股怪怪的味道。但拿它做成胡萝卜干她却喜欢吃，所以对于不喜欢吃胡萝卜的小朋友，可以尝试把它做成零食，不但吃起来方便，还能补充维生素。
0克
2克
32克
48
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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胡萝卜一根洗干净，削皮。
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步骤2/8
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切成薄片（片切得越薄烤制的时间就会越短。）
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步骤3/8
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锅里放入白糖，倒入适量清水。
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步骤4/8
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胡萝卜冷水放入锅中大火煮开再煮四分钟左右。
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步骤5/8
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将胡萝卜捞起沥干水份。
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步骤6/8
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将胡萝卜片平铺在烤盘上。
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步骤7/8
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放入预热好的烤箱内，中层上下火100度烤两个小时左右（时间根据胡萝卜片的厚度而定）。
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最后一步
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时间到胡萝卜干好啦！甜甜脆脆的，越嚼越有味道。
1、烫煮是为了让胡萝卜的色泽鲜艳，组织柔软，消除异味，防止褐变。将胡萝卜片煮好取出沥干，喜欢甜的还可以撒点糖粉再烤制。
2、如果烤箱可以低温烘烤的话可以用八十度烤四个小时左右，但是时间是根据胡萝卜片的厚度而定的，没有绝对的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-23
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