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香辣藕片

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桃花抹香

莲藕含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分，对人体健康有很多好处。鲜藕性寒，生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温，能健脾养胃，通便止泻、滋阴益气。
营养分析 查看详情

4克
5克
39克

169
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 1节
、
蒜头 10粒
、
小米椒 1个
、
老干妈 1大勺
、
胡椒粉 少许
、
盐 少许
、
葱花 少许
、
玉米油 少许
烹饪步骤
小贴士

时间和温度只是建议，毕竟各家烤箱的温度不同，我用的ACA北美电器烤箱，别的烤箱，请自行调整温度与时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-23

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