无油韩式烤肉
传统的韩式烤肉用烤盘来煎,煎的时候就要放不少的油煎,这样就会摄入很多的油在身体里面,对身体很没有好处,而这次烤肉我用了空气炸锅来完成,一点油没有放,还能逼出肉里面的油,健康不少哦
119克
19克
13克
1418
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
选用五花三层的肉,这样烤出来比较香,将肉洗净擦干水份。
-
步骤2/7
点击查看大图
将五花肉切薄片,加入雪碧腌十分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
苏子叶洗净备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
将雪碧倒出,加入所有调料拌匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
红葱头切碎放入肉片中抓匀,冷藏腌二个小时。
-
步骤6/7
点击查看大图
肉腌好取出,空气炸锅按ON打开,调到200度8分钟,按预热键PREHEAT再按START键开始预热。预热时间到炸锅会提示,在五分钟内放入食材。将烤肉一片片的摆入烤网上面推入机身开始烤肉,可以提前两分钟拉出炸篮看看肉的上色 情况,翻面再烤一分钟。
-
最后一步
点击查看大图
取出撒上白芝麻包上苏子叶,喜欢也可以加个蒜片一起食用。
小贴士:
1肉片切的厚薄会有些出入,所以烤的时间也不是绝对,可以提前两三分钟拉出炸篮看肉的成熟度。
2烤肉分几次入锅烤,不要一次放入烤网里
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-23
无油韩式烤肉的相关分类
无油韩式烤肉的相关推荐
-
#美味开学季#码住这个配方‼️在家实现烤肉自由
212771人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
596144人看过 -
蔬菜生菜卷
126864人看过 -
韩式烤肉(家庭版)
497484人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1081786人看过 -
蒜蓉鱼片
1602334人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#感觉以前的鸡腿都白吃了……
1413513人看过 -
菠萝咕噜肉
373865人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
565804人看过 -
#夏天夜宵High起来!#韩式烤肉
1012512人看过 -
番茄牛肉汤
8891450人看过 -
甜辣无油烤肉干
21188人看过