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香蒜烤鸡胸 减肥食谱

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三角猫__

低热量烤肉，天天吃烤肉明明也是能瘦的。 首先，选对肉你就成功了一半，鸡肉、牛肉、鱼虾等海鲜，都是高蛋白低热量的肉类，烤起来也很好吃；其次，很多时候热量都来自调料和烹饪方式，自己做，就能最大限度地控制这部分热量。 一块烤鸡胸，含有充足的蛋白质和幸福感，让你体会大口吃肉的快乐。 热量 185 千卡 | 碳水 5 克 | 蛋白质 29 克 |  脂肪 5 克
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
大蒜 10g
、
橄榄油 3g
、
柠檬汁 2g
、
蜂蜜 2g
、
黑胡椒 1g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-18

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