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茄汁鸡胸肉宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上软嫩易咀嚼，还能补充蛋白质，再加上味道酸甜，能给娃提供维生素和矿物元素的开胃番茄，如果想来一道家常菜，一定不要忘记它。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！每周上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券！划重点：所有菜谱都可参与活动 #戳链接#

营养分析查看详情

4克
44克
46克

387
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150克

、

玉米粒 30克

、

豌豆 15克

、

淀粉 10克

、

西红柿 1个

、

无添加酱油、果蔬调味料适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡胸肉150克、玉米粒30克、豌豆15克、淀粉10克、西红柿1个辅料：无添加酱油、果蔬调味料操作时间：20分钟难度分析：初级
步骤2/12 点击查看大图
先将鸡胸肉切成小丁。如果宝宝咀嚼能力较强，也可以换成鸡腿肉。
步骤3/12 点击查看大图
再加入无添加酱油、果蔬调味料。*无添加酱油和果蔬调味料都是给娃调味用的，你们可以根据娃的实际口味来适量增减。
步骤4/12 点击查看大图
最后加入淀粉，抓拌均匀，腌制15分钟。*玉米淀粉、红薯淀粉、土豆淀粉都是可以的，很多姐妹问我怎么肉吃着才能不干，加入淀粉抓拌后就会滑润很多。
步骤5/12 点击查看大图
西红柿划十字口，用沸水烫2分钟。用沸水烫一下，更方便剥皮。
步骤6/12 点击查看大图
给西红柿剥皮，再切成碎末。
步骤7/12 点击查看大图
玉米粒、豌豆放入沸水锅中焯水，2分钟取出。
步骤8/12 点击查看大图
热锅刷油，放入西红柿末，翻炒均匀。
步骤9/12 点击查看大图
再加入鸡胸肉，翻炒至鸡肉变色。
步骤10/12 点击查看大图
继续加入玉米粒、豌豆翻炒均匀。
步骤11/12 点击查看大图
最后加入适量热水，熬煮至汤汁浓稠。
最后一步点击查看大图
完全熟透后盛入碗中。不瞒你说，这味道闻着胃口就来了，吃下一碗米饭不是事儿！

小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-14

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