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太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋

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如果你想在有限的时间里，让宝宝添加更健康、更简单的辅食，那今天这个食谱，一定要试一试。鸡蛋可以说在宝宝辅食添加的过程中，一直都扮演着非常重要的角色。宝宝吃鸡蛋的好处真是太多了。除了优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，对宝宝身体和大脑的发育都有极大的好处。鳕鱼没啥刺、没啥腥味、肉质鲜嫩，宝宝吃起来绝对so easy！蛋白质和DHA含量非常丰富，就是宝宝辅食的黄金选择呀~ 再把平常宝宝最容易不喜欢的绿叶菜，切成碎末加进鸡蛋里面，这样宝宝就不会拒绝啦,颜值和味道都是一级棒！美美的造型，放在宝宝面前，你就可以享受宝宝惊喜的表情，和火速的光盘啦适合一岁以上宝宝

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

鳕鱼 1小块

、

西蓝花适量

、

胡萝卜适量

、

柠檬汁几滴

、

植物油少量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
西蓝花，胡萝卜洗净，切小块，焯水
步骤2/7 点击查看大图
鳕鱼切成小块滴两滴柠檬汁拌匀
步骤3/7 点击查看大图
碗中刷一点点油
步骤4/7 点击查看大图
打入一个鸡蛋到碗中
步骤5/7 点击查看大图
将蔬菜和鳕鱼放入碗中（围绕蛋黄）
步骤6/7 点击查看大图
上锅蒸15分钟，出锅
最后一步点击查看大图
dang~~dang~~完成~~

小贴士

1，西蓝花和胡萝卜可以换成其他蔬菜 2，油用普通植物油就行，我这次用的是玉米油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-12

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