枸杞山药粥（12M+宝宝粥）
山药助脾胃利消化，对于发育期间的宝贝食用，更能帮助宝宝建立消化系统！枸杞明目祛火，帮助孩子保护和提升视力！ 用BB煲煲出的宝宝粥，梗米、枸杞和山药，它们本身食材中的“甜味”被很好的释放，所以不需要再去添加白糖！这款粥也同样适合成年人和老人哦。
1克
8克
15克
101
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好食材。这个分量刚好4碗粥！
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步骤2/5
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将梗米洗干净，在放入切成丁的山药、冲洗好的枸杞。山药最好切成指甲盖一样大小！
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步骤3/5
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这次我只有用了1/4缸，所以在蒸煮水位上选择0.5就可以啦！玻璃内胆水位情况直视效果比较好！特别是家里老人使用更方便！
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步骤4/5
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直接放入锅中，按'宝宝粥'健就可以啦！BB煲的烹饪时间是2个小时，采用微火慢炖的方式。
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最后一步
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两个小时之后，打开BB煲。选择'宝宝粥'成品相对要粘稠一些。大家可以根据自己的喜好选择！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-11
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