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25分钟做好｜地中海ins风懒人快手减脂餐的做法 点击查看大图

25分钟做好｜地中海ins风懒人快手减脂餐

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游戏厨房的猫

七分食三分练，全面营养是减脂必不可少的条件，好好吃，好好睡觉,好好喝水是我减脂的秘诀。 减脂餐组合的多样性成为了减脂人士吃减脂餐的难题，今天猫猫分享一个非常快手的减脂餐组合，好吃又快捷，下班回家25分钟内搞定。 便当有主食，有蛋白质，有青菜，满足日常减脂的饮食基本需要。
营养分析 查看详情

20克
40克
100克

670
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 十根
、
虾仁 12个
、
玉米粒 100克
、
食用盐 少量
、
黑胡椒 适量
、
橄榄油 少量
、
香草（迷迭香、百里香、欧芹）） 各1小把
、
鸡扒 两块
、
普罗旺斯风味调料 少量
、
鸡蛋 一个
、
蒜盐 少量
烹饪步骤
小贴士

猫猫絮絮念 按步骤一步一步来，25分钟绝对可以完成的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-11

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