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蒜炒西兰花

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很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西蓝花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

建议西兰花不要煮太久,要不会变色哟(欢迎大家在评论区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟)

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-07-11

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