酸奶火龙果星冰乐
夏天除了天气热气温高，就是水果多，各种好吃的水果不断上市。水果除了含有丰富的水分和维生素之外，不同的水果还有不同的作用。接下来我要和大家分享的水果具有“天然防晒霜”的美誉，夏天多吃它可以让皮肤从里到外抵挡紫外线的辐射，还能防止黑色素的生成，比涂防晒霜有效多了。 这水果就是红心火龙果了，红心火龙果含有丰富的甜菜红素和维生素，它们可以延缓衰老和抗氧化，夏天吃它比涂防晒霜还有用，皮肤白皙没斑点。 红心火龙果除了直接吃，还可以将它做成冷饮喝。这道酸奶火龙果星冰乐，是她夏天做得最多的冷饮，比冷饮店好喝，回家后我也马上买了食材做起来，跟我一起来看看做法吧。
9克
11克
72克
401
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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先准备食材。酸奶尽量用原味的，含糖不含糖都可以，配方中给到的糖量属于淡淡甜的那种。
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步骤2/7
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把红心火龙果对半切开，然后剥掉火龙果皮，再切成块。由于是要用料理机搅拌，切大切小随意。
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步骤3/7
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跟着把冰块和红心火龙果一起放进料理机中。我用的是破壁机，这样打出来的冷饮会比较细腻。
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步骤4/7
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再把奶粉、糖粉和酸奶一起放进料理机中。
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步骤5/7
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选择冰沙键打成冰沙。
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步骤6/7
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搅打完成后倒进杯子里，最后根据自己的喜好选择装饰或不装饰。
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最后一步
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我用了奥利奥饼干碎、棉花糖还有迷迭香在最上面做了装饰，要是您喜欢也可以试试看。
红心火龙果还有预防便秘的作用，夏天多吃它还能提高皮肤的防晒能力，防止黑色素生成，别错过哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-10
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