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【养生美颜】胶原蛋白羹

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鹿多多多

银耳、牛奶、桃胶、皂角米、红枣、枸杞、玫瑰花美容养颜大杂烩、夏天就要美美哒、健康哒、还长不胖！
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10克
12克
68克

282
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 6g
、
红枣 5颗
、
冰糖 10颗( 可增减）
、
食用玫瑰花朵 10-15颗（小）
、
桃胶 20g
、
皂角米 10g
、
牛奶 1瓶（200-250ML）
、
枸杞 10颗左右
烹饪步骤
小贴士

1、如果麻烦可以直接把所有食材都放一锅煮！ 2、桃胶泡发好的状态是摸下中心是否软化，如果还有硬块就是没泡好、继续加时间，还有一定要把里面的杂质清理干净！ 3、冰糖的量煮出来不算甜，可以根据自己口味来调整增减！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-03

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