奶香南瓜玉米汁
只需这一杯，就富含了我们身体所需的蛋白质，维生素和纤维素以及其他各种营养成分，并且口感和味道都比单纯的牛奶好了太多。如果您是宝妈，在为孩子的早餐而烦恼的话，建议您试试这个做法，没准儿孩子会喜欢上哦！那么我们现在就来一起做做吧！
11克
15克
62克
359
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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将南瓜削皮，切成小块。（老南瓜的皮一般都很硬，皮不好削，可以放在案板上用切的方式削皮，这样安全又快速）
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步骤2/7
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买来的甜玉米洗净，切成两段，然后竖着一排排地把玉米粒切下来。
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步骤3/7
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锅里放入适量水，放入南瓜和玉米粒，煮至南瓜和玉米粒都熟透。
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步骤4/7
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把煮好的南瓜和玉米粒放入榨汁机里。
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步骤5/7
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倒入牛奶。注意牛奶不要超过了榨汁机的最高线，如果榨汁机太小，一次性打不完，可以分多次打。
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步骤6/7
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打1分钟左右，想要更细腻的口感可以多打一会儿。
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最后一步
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打好的南瓜玉米汁倒入杯中，按自己的口味加点糖即可。还可以加点茉莉花，薄荷之类的装饰一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-02
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