秋葵炒蛋——减脂餐
在外就餐几天，就开始想家中的饭菜，希望我们的心情也像这阳光一样，越来越美好！ 早餐，秋葵炒蛋，配一碗粥，一个芭乐，营养丰富呀！秋葵，真的非常喜欢，最爱白灼，炒蛋味道也不错。 更多
9克
15克
9克
164
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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秋葵洗净，热水焯一下，焯水之前不要切开，否则里面的汁水就流失了。
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步骤2/6
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切段备用
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步骤3/6
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鸡蛋打散，放盐调味，锅中炒成块盛出备用
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步骤4/6
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热油爆香蒜，放秋葵翻炒
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步骤5/6
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放鸡蛋翻炒，少量蚝油调味
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最后一步
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出锅，吃腻了西红柿炒蛋，换个吃法呀！
少油少盐少糖是我的饮食宗旨
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-29
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