银鱼小饭团
宝宝开始添加辅食之后，妈妈们都会面临一个问题—— 宝宝吃饭如战场。 每次宝宝吃东西都是「吃一半、洒一半」，场面极其壮观。而且也有妈妈发现：明明给宝宝吃的很营养，可就是不见长高。 宝宝吃的少、营养摄入不足、营养搭配错误等都是影响宝宝生长发育的因素。给宝宝的每一餐都应该是营养和口味俱佳的。只有营养搭配得当，食物的性状选择合适，宝宝才能吃得一粒不剩。 这道【银鱼小饭团】非常适合宝宝直接抓着吃，哪怕宝宝还不会用餐具也完全ok。其中搭配了Big Tummy的高蛋白银鱼，它的蛋白质含量高达60%，吃一次银鱼胜过喝好几次牛奶 Ps：这么一道外形可爱，味道鲜美的饭团，也非常适外出野餐哦。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。
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食材清单
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Big Tummy银鱼干清水泡发10分钟
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步骤3/11
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胡萝卜、彩椒切碎后备用
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将泡发后的银鱼、胡萝卜、玉米粒中大火蒸约8分钟。Ps：妈妈们也可以根据自己的喜好，调整饭团里的蔬菜
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热锅倒入银鱼煸干水分。Ps：银鱼不要炒的太干，用铲子戳起来稍微有一点硬就好了
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加入彩椒、胡萝卜、玉米粒后翻炒熟透
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将炒熟的配料和宝宝酱油、海苔加入米饭中
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搅拌均匀
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寿司竹席上垫一层保鲜膜，铺上米饭
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步骤10/11
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将米饭压平后卷起。Ps：没有竹席的麻麻可以考虑直接用手卷成圆形哦
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最后一步
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切成均匀大小的小块即可摆盘。Ps：撒上一点海苔碎营养更佳哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-28
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