红烧带鱼
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带鱼好吃呀,营养呀。我做红烧菜从来不炒糖色,那个太麻烦,放一点老抽上色就好了。
营养分析
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20克
71克
13克
514
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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带鱼洗净晾干水分,剪成或切成小段,平底锅放油,摆入带鱼煎。
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步骤2/4
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两面焦黄
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步骤3/4
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葱姜蒜和调料放入,再倒入和鱼持平的水量,把鱼炖熟。
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最后一步
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出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-25
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