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凉拌虫草花

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端午过后,已正式进入夏季,又热又燥的天气,使人一点胃口都没有,主妇们也不愿意顶着一头大汗在厨房里做复杂的菜式,这时候做些爽口又简单快手的凉拌菜就成了首选。每到夏季我都会翻着花样做各种凉拌菜,家人不但没有因为酷暑影响胃口,相反因为凉拌菜的清爽与开胃刺激了食欲,反而比其它季节吃得更多了呢。我比较喜欢创新,做美食也是。虫草花以往听说人们只是用它来煲汤,鲜少听到有其它的做法,它的营养价值很高,含有丰富的氨基酸和蛋白蛋,能够美容美颜,软化血管,平喘止咳,增强免疫力,多食虫草花对身体很有补益。今天我决定将虫草花创新做法,用来凉拌,简单省事,没想到非常好吃,非常受家人欢迎呢。
营养分析 查看详情

5克
0克
2克


45
千卡

这道菜高热量,适量即可~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、虫草花的营养价值很高,汆烫时一定要迅速,清洗时也不可漂洗时间过长,总之,虫草花在接触水时都不可过长时间,以免营养物质大量流失。 2、凉拌菜不宜久置,当顿制作完毕,就应食用完,所以在制作时请适量取材。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-24

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