蔓越莓山药塔宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上整体味道都是超柔软的，再加上放了少许蔓越莓干，更有一种酸甜适中的自然味道，哪怕吃了好几个，还是忍不住想流口水。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

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0克
8克
27克

140
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山药 200克

、

蔓越莓干 10克

、

蛋清 35克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：山药200克、蔓越莓干10克、蛋清35克操作时间：40分钟难度分析：初级
步骤2/12 点击查看大图
山药去皮，切成小块。如果家里没有山药，也可以替换成红薯或者土豆。
步骤3/12 点击查看大图
山药块上锅蒸15分钟左右。*如果不能确定是否熟透了，就用筷子扎一下，如果能轻易扎透就是可以了。
步骤4/12 点击查看大图
将蔓越莓干切成碎末。*蔓越莓干可以替换成蓝莓干或者葡萄干。切的时候一定要尽量细碎一些，否则后面的步骤中很容易堵住裱花嘴。
步骤5/12 点击查看大图
山药块熟透后取出，捣成泥状。
步骤6/12 点击查看大图
山药泥晾凉后加入蛋清，将食材搅拌均匀。*如果你们要加全蛋也可以，只不过成品上色会受到一些影响。
步骤7/12 点击查看大图
山药泥过筛，使得口感更细腻。
步骤8/12 点击查看大图
在盛有山药泥的碗中，继续加入蔓越莓碎，将两种食材搅拌均匀。
步骤9/12 点击查看大图
将裱花嘴装入裱花袋中，裱花袋剪一个小口。*把裱花嘴放入裱花袋中，从剪开的口处向外拉，用力拉紧。我用的裱花嘴是8齿的，你们也可以用10齿的。
步骤10/12 点击查看大图
裱花袋中装入拌好的山药泥，直接将萌萌的山药塔挤入烤盘中。*如果没有裱花袋或者裱花嘴，可以用保鲜袋，底部剪一个小口，直接挤成圆形放入烤箱中。
步骤11/12 点击查看大图
烤箱温度调至145度23分钟，将烤盘放入预热好的烤箱中。*因为每个人挤的山药塔大小不一样，烤箱的火候也不一样，所以你们要根据实际情况进行微调，注意观察上色情况。家里烤箱没有预热功能的姐妹建议手动预热10分钟左右。
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烤好取出，周末小零食get！真的是吃了才知道有多香，没有黄油不加糖也能让娃吃到渣都不剩！