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蟹柳白菜的做法

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蟹柳白菜

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蟹足棒能为人体补充能量，健脾开胃。白菜能为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

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3克
29克
37克

288
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

蟹足棒 100g

、

大白菜 200g

、

鱿鱼 1条

、

黄瓜 100g

、

盐 2g

、

水淀粉 5g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
备菜1蟹足棒切条2鱿鱼洗净去内脏3黄瓜切条4白菜留叶
步骤2/5 点击查看大图
锅中放入清水1000克水烧开下入白菜叶烫1分钟捞出过凉备用
步骤3/5 点击查看大图
在下入鱿鱼烫1分钟捞出过凉，切丝
步骤4/5 点击查看大图
把白菜叶放入盘子加入蟹足棒，烫好的鱿鱼丝，黄瓜条卷起来，放入蒸箱100度，蒸8分钟拿出
最后一步点击查看大图
把剩余的汤汁放入锅中，加入盐调味，用水淀粉勾芡，把汤汁淋上即可

小贴士

Vx菜谱号：745463345

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-21

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