茄汁鸡胸肉
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天热没胃口,给家人做了这道菜,酸甜爽口,减脂又开胃 ,做法也简单,只需十分钟,就可以出锅。
营养分析
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6克
65克
63克
538
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡胸肉
200克
、
番茄
2个
、
豌豆
50克
、
玉米
50克
、
胡萝卜
1小段
、
盐
适量
、
黑胡椒
1小勺
、
料酒
适量
、
生抽
1勺
、
玉米淀粉
1小勺
烹饪步骤
-
步骤1/10
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准备好材料,鸡胸肉200克,番茄2个,豌豆50克,玉米50克,胡萝卜1小段。
-
步骤2/10
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番茄去皮后切成小块。
-
步骤3/10
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鸡胸肉清洗干净后切成小块,加入1小勺黑胡椒粉,适量料酒,少许盐,1勺生抽和1小勺的玉米淀粉拌匀后腌制20分钟左右。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-06-20
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