蓝莓坚果酸奶燕麦杯
夏日减脂代餐最佳懒人食——蓝莓坚果酸奶燕麦杯，不但颜值高，而且营养丰富。早起吃一杯自制的无糖酸奶，加入喜欢的配料，比如水果、坚果、玉米片、巧克力、饼干、果干、蜂蜜、果酱等，搅拌一下就可以吃啦！方便快捷又美味！
45克
55克
216克
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千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/8
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1，将电饭煲内胆先用开水烫煮后擦干，倒入鲜牛奶；
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步骤2/8
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2，再倒入无糖原味酸奶；
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步骤3/8
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3，搅匀后把内胆放进电饭煲内；
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步骤4/8
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4，开启一键酸奶制作模式，历时8个小时；
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步骤5/8
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5，我一般都是头一天晚上睡觉前自制酸奶，这样第二天一早起来就能喝到热乎乎的了；
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步骤6/8
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6，先在杯中铺一层即食燕麦，再倒入一层酸奶；
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步骤7/8
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7，依次反复操作几次后，最后一层放上坚果和蓝莓即可。
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最后一步
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8，蓝莓坚果酸奶燕麦杯就做好了！冷藏过后味道更好！等什么？还不快快喝掉！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-18
蓝莓坚果酸奶燕麦杯的其他做法
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