减脂健康|西兰花蛋羹
浏览 100276 · 收藏 2429 · 学做 1
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
27克
38克
12克
433
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
西兰花劈小朵，用淡盐水浸泡15分钟后焯水
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡蛋打入碗中打匀，温水加少许盐化开倒入蛋液中搅匀
-
步骤3/4
点击查看大图
将西兰花花朵部分切下，加入蛋液中
-
最后一步
点击查看大图
锅内水烧开上锅蒸5-7分钟（时间把控好哦，不然会老的）
小贴士
婴幼儿辅食必备
滑滑嫩嫩还带点嚼劲
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-17
换个做法
蛋羹的相关分类
蛋羹的相关推荐
-
西葫芦虾饼【宝宝辅食】
62125人看过 -
捞汁大拉皮#珍选捞汁 健康轻食季#
141266人看过 -
山药虾排
789623人看过 -
芝麻酱圆生菜#轻食季怎么吃#
91927人看过 -
龙年初二晚餐
13229人看过 -
【宝宝辅食】菠菜芝士蛋卷
119488人看过 -
早餐菠菜饼
1183436人看过 -
东北大拉皮
306921人看过 -
营养快手早餐丨午餐肉鸡蛋饼（手抓饼）
1204799人看过 -
#挑战黄磊同款美味#滋补鲫鱼汤
2014904人看过 -
不到10分钟，三步搞定夏日减肥晚餐#硬核菜谱制作人#
729647人看过 -
手抓饼~10分钟早餐
1764101人看过
