海苔肉松杂粮饭团

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杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。烹饪简单，营养丰富。补肾活血、改善亚健康状况。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

三色杂粮 1碗

、

大米 1/2碗

、

海苔肉松 1/2碗

、

寿司醋 2匙

、

芝麻香油 2匙

、

烤海苔 1包

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1、把三色杂粮和大米淘洗干净，倒入内胆中；
步骤2/10 点击查看大图
2、按平时做饭的比例加入适量清水；
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3、放入电饭煲中，开启一键杂粮模式；
步骤4/10 点击查看大图
4、烹饪历时29分钟；
步骤5/10 点击查看大图
5、清香扑鼻的杂粮饭就做好了；
步骤6/10 点击查看大图
6、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却，放入海苔肉松、寿司醋、芝麻香油；
步骤7/10 点击查看大图
7、用饭匙搅拌均匀散热；
步骤8/10 点击查看大图
8、先将手湿润，再把拌好的杂粮饭放在手心上，将饭往中心包起，成为一个圆球状。一只手稍微曲起，弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。左右两侧边用手指往内略压让两边圆凸起，米饭变成平面；
步骤9/10 点击查看大图
9、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。
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鲜香软糯，美味可口的健康海苔肉松杂粮饭团就做好啦！