夏季凉拌菜黄瓜海螺肉
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海鲜中最喜欢的就是海螺,脆嫩鲜香,胃口不佳时,与黄瓜一起拌上一盘,脆嫩鲜香爽口,节省了在厨房的操作时间,家人都喜欢。
营养分析
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11克
4克
21克
169
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
海螺洗净泥沙,冷水下锅,水开后一分钟捞出,取出螺肉。
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步骤2/10
去掉苦胆、胃部,苦胆容易造成腹泻,海螺的胃是极寒的东西,食用过多,容易胃部不适,所以去掉。
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步骤3/10
小红辣椒切小段备用。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-06-05
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