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山药苹果小米粥

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麻麻在初次给宝宝添加辅食的时候，都会想到用大米给宝宝煮粥，虽然简单没方便，但是却没什么营养。精加工的谷物，不但营养流失严重，更会减弱肠胃的消化吸收功能。常吃粗粮能帮助宝宝消化系统运作，让消化系统发育跟快更完善。Big Tummy这款有机绿色小米，产自全球环境500佳产区，全产业链培育，0化肥农药0污染。比起市面上的小米更香更软，不用担心粗粮口感不好哦。偷偷告诉你，做这款辅食，麻麻连碗都不用洗呢，是不是要偷笑了呢。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

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0克
1克
31克

123
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

Big Tummy黄小米 20g

、

山药 30g

、

苹果 1个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材清单
步骤2/13 点击查看大图
Big Tummy黄小米浸泡20分钟
步骤3/13 点击查看大图
苹果削去头部
步骤4/13 点击查看大图
去皮切丁备用
步骤5/13 点击查看大图
余下部分切十字刀，延边挖出果肉PS:挖果肉的时候，注意不要把苹果切透哦
步骤6/13 点击查看大图
山药切小丁备用
步骤7/13 点击查看大图
小米沥干水份，沥干的小米倒入沸水中
步骤8/13 点击查看大图
加入山药搅拌均匀
步骤9/13 点击查看大图
中火煮约15分钟。PS:熬煮时偶尔要搅拌一下，避免糊底或溢锅，如果喜欢更加软烂的口感，可以适当延长炖煮时间哦
步骤10/13 点击查看大图
加入苹果丁
步骤11/13 点击查看大图
搅拌均匀
步骤12/13 点击查看大图
转小火煮约3分钟PS：喜欢吃软烂的可以适当延长炖煮时间
最后一步点击查看大图
将煮熟的粥倒入苹果碗中即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-24

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