减肥餐之生菜煎牛肉
浏览 6.8万 · 收藏 369
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
牛肉切成薄片，带点肥口感好点，清水洗一下，加一勺料酒，一点盐（减肥少吃油盐酱油），一点生抽，黑胡椒粉，几片姜和葱花，腌制几小时。可以放冰箱第二天吃。我一般一碗吃三顿。
-
步骤2/3
点击查看大图
放一小块黄油，色拉油也行，千万不要多，少油，煎两三分钟再翻面，重复一两次就可以装盘了。
-
最后一步
点击查看大图
撒一点黑胡椒粉，配上一棵生菜就可以开动了，包着吃口感更好。素菜可以换成黄瓜之类的，牛肉也可以换成鸡胸肉。
小贴士
减肥还是得多运动，减肥餐只是尽量减少过多的摄入，体重下来之后养成良好的饮食习惯，少吃零食就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-22
换个做法
生菜煎牛肉的其他做法
生菜煎牛肉的相关分类
生菜煎牛肉的相关推荐
-
酱鸡蛋
47312人看过 -
减脂餐蒸鸡腿-减肥也要好好吃肉
267624人看过 -
亲测好吃减肥餐 蒜蓉嫩蒸鸡腿
151916人看过 -
凉拌白菜
4916175人看过 -
#红梅黄酒料酒家宴争霸赛#不加一滴油&椒盐蒸鸡腿‼️
199384人看过 -
土豆焖牛肉
18048人看过 -
减脂蒸蛋
12380人看过 -
减肥可以吃的烤鸡腿
194910人看过 -
#年夜饭菜谱#寓意吉祥的发菜蒸蛋
135408人看过 -
低卡减肥餐～快手番茄牛肉汤
483968人看过 -
#春日养生局#减肥期间的鸡腿这么吃
100329人看过 -
干锅土豆片
3047111人看过
