茶香排骨

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5月份，春茶应该已经到了每个茶叶爱好者的案头了，喜欢茶的人，对于新下来的春茶，就像是瘾君子一样，得不到就会百爪挠心。我喜欢的茶，是铁观音，铁观音的是春茶和秋茶最好，产量最大，好的铁观音来自春秋两季，春茶的水质更好，秋茶的香气更佳，所以喜欢喝茶的，选择春观音，喜欢闻香的，选择秋观音。春茶的耐力比秋茶好，更加耐泡，秋茶香气十足，韵味醇厚。茶叶最主要的营养成分，就是茶多酚和氨基酸。一般来说，绿茶中茶多酚比红茶、普洱中的茶多酚含量高出3倍。当然和夏茶、秋茶相比，春季温度比较低，茶树生长相对缓慢，有利于茶叶中含氮化合物的合成与积累，生长期间病虫危害降低，茶叶的生物污染小。与秋季绿茶相比而言：春季绿茶中的茶多酚高出3．0％，咖啡碱高出3．4％，氨基酸高出10．2％。明前茶氨基酸的含量相对明后茶更高，而具有苦涩味的茶多酚相对较低，这时的茶叶口感香而味醇。有茶有肉，大抵是古人文人居士们的最爱了，除了著名的龙井虾仁这道菜，大家能说得出来，叫得出名的茶菜怕是就不多，茶香排骨算是第二吧。排骨大概是厨房里出镜率最高的家常菜之一了，深受广大男女老少的欢迎。茶香排骨这道茶菜味道香甜咸鲜，茶味十足，排骨炖至酥烂，再撒上炸的香酥松脆的茶叶作为点缀，味香色美。排骨经过一焯、二煨、三煎的方式，外酥里嫩，香气被锁在肉里，吮吸一下满满的都是肉骨头和茶叶的的香味。

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162克
58克
24克

1744
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

排骨 300克

、

铁观音 5克

、

盐 3克

、

糖 5克

、

生抽 5克

、

植物油 100克

、

葱 40克

、

姜 30克

、

蒜 20克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1、排骨洗净，汆水加葱姜去血沫，捞出备用
步骤2/6 点击查看大图
铁观音用开水泡3-5遍后，捞出茶叶，茶汤和茶叶分别摆放备用
步骤3/6 点击查看大图
排骨放入茶汤中炖煮，加盐和葱姜蒜，至八成熟，捞出。茶汤留用
步骤4/6 点击查看大图
热锅放油，倒入茶叶，炸酥后捞出，再往茶油中倒入排骨，小火煎熟。
步骤5/6 点击查看大图
锅洗净后，往锅里加半碗炖肉的茶汤，加生抽、糖熬成碗汁，倒入煎好的排骨裹匀汤汁。
最后一步点击查看大图
茶叶放入盘中，码上排骨装盘。

小贴士

烹饪技巧： 1、炖煮和煎炸的时候放入茶汤和茶油，有去腥增香的效果。 2、最后熬汁的那一步，放糖是关键，茶叶的苦味和甜味相互消杀，沾了汤汁的茶叶就没有苦味了。营养师提醒：排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

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发布于 2019-05-20

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