为她做杯丰胸美容的木瓜西米露吧

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都说女性爱美，然后就是喜欢吃了，天天送什么衣服、首饰都落伍了。话说抓住一个人的心首先要抓住一个人的胃，何不为她下一次厨房？说到丰胸美容，首选材料当属木瓜了。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益。而木瓜及酵，，素中含丰富的丰胸激，，素及维生素A，可以疏通乳腺，刺激女，性，荷尔蒙分泌，并且刺激卵巢分泌激素，达到丰胸的目。除此以外，木瓜还可以瘦身，还能美容养颜，提高免疫力，总之木瓜的好处多多。特别是女性朋友，一定要坚持吃木瓜。说起丰胸又有效简单的就是木瓜炖奶了，本人就是木瓜控，木瓜炖奶是下午或者晚上宵夜不可缺少的甜品，可以天天吃也会腻了，时不时也来点新花样。今天给大家介绍的这款木瓜牛奶西米露，做法简单，用料也简单，特别好上手，十多分钟就可以搞定，每天坚持喝一碗会有意想不到的效果哦。工具：奶锅，面粉筛,,糖(可以不放）

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9克
8克
23克

164
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

木瓜一块

、

糖适量（可以不放）

、

牛奶一袋

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
所有食材准备好，先来煮西米，奶锅里倒入水烧开。锅推荐不粘锅，主要是为了防止糊底。
步骤2/12 点击查看大图
西米分为大西米和小西米，除了大小没啥区别，根据自已喜欢买就可以了。水烧开后倒入西米,一开始倒进去要搅拌一下，防止糊底。但是需要注意的是，不管是大西米还是小西米煮的时候一定要用开水煮，不能用冷水。
步骤3/12 点击查看大图
第二次水开后煮10-15分钟，可以看到西米中间有一小白点，没有完全透明，关火盖上锅盖闷至西米全透明为止。
步骤4/12 点击查看大图
在闷西米的同时开始煮木瓜，木瓜去籽切块待用。
步骤5/12 点击查看大图
锅里放水，留下几块其余的全部倒入锅里，然后把木瓜炖软。我比软喜欢吃炖出来的木瓜软软的甜甜的，喜欢生木瓜的可以忽略这步。
步骤6/12 点击查看大图
闷一小会后西米基本没有小白点了，这是西米全透明的样子，粘乎乎的。
步骤7/12 点击查看大图
把煮好的西米过凉水冲泡下，我用的面粉筛，放在水龙头底下特别好冲洗，把西米粘粘的水分过滤掉后就会变成透明状晶莹剔透的小珍珠，特别好看，过滤好的西米放一边待用。
步骤8/12 点击查看大图
木瓜炖软后，倒入牛奶，牛奶不要煮开，煮到温温的或者微开就可以了。
步骤9/12 点击查看大图
炖好的木瓜牛奶倒入料理机里，搅拌成木瓜奶昔。这样做出来成品特别漂亮呢，不喜欢这样吃的直接跳过就行了。
步骤10/12 点击查看大图
打细腻的木瓜奶昔倒入杯里，加入西米，再放上几块木瓜块，OK可以开吃喽。
步骤11/12 点击查看大图
木瓜奶昔里没有加糖，木瓜本来就甜甜的，如果喜欢口感偏甜的话可以加一些蜂蜜或者糖，喜欢凉凉感觉的可以放冰箱里冰一会再吃，口感也特别的棒。
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下午小点心

小贴士

1.材料是两碗的量，人多的话要加量的。西米一定要水开后才能倒入锅里煮，冷水、温水下锅都是不可以的，如果你不想糊成一锅浆糊的话可以试试。 2.用不完的煮好的西米盖上保鲜膜放冰箱冷藏或者冷冻以后再用。 3.木瓜可以换成芒果、南瓜、紫薯等等。

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发布于 2019-05-19

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