水煮豌豆
豌豆营养丰富，含蛋白质，胡萝卜素等营养成分，而豌豆粒及嫩荚，嫩苗均可食用；豌豆粒有利尿，止泻之功效；而茎叶能清凉解暑，通利大肠、保护视力、减肥瘦身。
13克
244克
790克
4008
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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豌豆清洗干净
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步骤2/6
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倒入锅里加盐
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步骤3/6
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加入水，中火煮开
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步骤4/6
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用锅铲把豌豆翻面，盖上锅盖 继续煮6分钟左右
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步骤5/6
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煮到这种状态就熟了
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最后一步
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成品图
1.煮豌豆，水不易加的太多
2.煮豌豆时间也不易太长，豌豆夹不再翠绿，口感也不好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-18
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