食美粥-水果粥系列|“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝
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此粥品补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润，容颜焕发，唇似樱桃。 PS：樱桃的含铁量特别高，维生素A含量也很高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 （可盛两碗半）
营养分析
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1克
9克
96克
381
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
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步骤2/3
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银耳用清水泡发，后将银耳撕成小片，樱桃洗净去核。
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最后一步
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粥锅中放入冰糖、银耳继续熬煮10分钟，最后放入樱桃煮开后即可。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-16
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