海螺虾丸

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今天这道辅食特别有意思呢，我把虾丸藏在意面里边了，这样宝宝的一口，就能把蔬菜、虾肉和主食意面，一起吃进去！这样的吃法很适合周岁左右的宝宝，我还加入牡蛎粉，补锌补钙还能提鲜味，有助于宝宝促进食欲哟~

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0克
2克
3克

22
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

虾 2只

、

蜗牛意面 15克

、

西兰花 10克

、

玉米淀粉 3克

、

牡蛎粉适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材：虾2只，西兰花10克、蜗牛意面15克、玉米淀粉3克、牡蛎粉少许。
步骤2/13 点击查看大图
将意面先用温水浸泡一下，这样泡开的意面会更好煮一些。
步骤3/13 点击查看大图
烧一锅开水，将意面煮熟。
步骤4/13 点击查看大图
把熟透变大的意面捞出
步骤5/13 点击查看大图
将虾去腥后剁泥。
步骤6/13 点击查看大图
西兰花用开水焯一下，再把西兰花切得碎碎的。
步骤7/13 点击查看大图
将西兰花，虾肉和玉米淀粉一起放入大碗中，加入少许亚麻籽油。
步骤8/13 点击查看大图
用筷子搅拌均匀，做成虾肉馅。
步骤9/13 点击查看大图
把虾肉馅塞进意面中。
步骤10/13 点击查看大图
看！一个个小意面就塞满了，是不是特别可爱~
步骤11/13 点击查看大图
另烧一锅开水，把虾丸下入。
步骤12/13 点击查看大图
煮熟后，加入牡蛎粉。
最后一步点击查看大图
牡蛎粉加入不仅能够补锌，还能够帮助提味，姐妹们还可以淋上芝麻酱搭配，这样宝宝一口一个，还可以锻炼咀嚼呀！

小贴士

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。 PS：如果宝宝怕腥可以用柠檬片浸泡一下去除腥味。因为这次用的虾比较少，所以姐妹们用刀细细的剁成泥就可以了，如果做的量多的话，可以用搅拌机打泥哈。问：意面如何挑选？小思妈妈不止一次在菜谱中分享给宝宝选择意面，大部分的意面都是从意大利、西班牙等欧洲国家进口的，配料表都是不含盐，并且钠的含量非常低。并不是外国的食品就比中国食品好，而是因为意大利面最大的特点是用当地特有的硬质小麦粉制作而成。这种特有的硬质小麦粉，与普通的小麦粉最大的不同就是，它的蛋白质含量要比普通的小麦粉高很多。而面粉的蛋白质含量越高，做成的面条越筋道哟~所以，硬质小麦粉做出来的面条即便不加盐，也非常有筋道。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-15

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