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香炸鱿鱼圈

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老朋

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。 功效：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
食材清单 加入采购清单
鱿鱼 2只
、
鸡蛋黄 2个
、
面包屑 100克
、
香酥炸粉 一小袋
、
料酒，盐少量 适量
、
色拉油 500克
烹饪步骤
小贴士

此菜简单扼要上手快，没有操作难度，逐个炸逐个捡出就行了。美味道食品，老少皆宜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-07-05

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