南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品
南瓜，无糖酸奶，原味坚果，都是很健康的食材，将他们组合在一起，就是快手又美味还减脂的甜品，老人，小孩都很适合吃，快来试试吧！
6克
7克
34克
212
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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南瓜去皮，切块。
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步骤2/7
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南瓜放入可微波的碗中，盖盖子或覆保鲜膜，高火5分钟，或上锅蒸熟。
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步骤3/7
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取南瓜块3/4与无糖酸奶混合，放入料理机搅打细腻。
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步骤4/7
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南瓜酸奶倒入碗中，摆上原味坚果，以及剩余的南瓜块。
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步骤5/7
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开吃吧！清甜，顺滑，健康，营养！
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步骤6/7
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低脂清爽，无负担！
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最后一步
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简单美味，高颜值！
零难度，小白也可以轻松上手！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-13
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