蚝油生菜
鲜嫩爽口的蚝油生菜，好吃又不会胖的减脂神菜‼️生菜不止清脆爽口，它还是营养价值极高的蔬菜，含有大量β-胡萝卜素、抗氧化物、维生素等成分，有清热提神、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。 生菜中含有膳食纤维和维生素c，能够有效的消除多余脂肪，很多人用它来做减肥餐，所以它又称为减肥生菜，今天我们来做一道蚝油生菜，好吃又减脂哦！
1克
8克
31克
141
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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生菜清洗干净
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步骤2/12
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蒜瓣切成蒜末
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步骤3/12
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锅中倒入适量清水煮沸，放入生菜烫熟
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步骤4/12
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捞出沥干摆放在盘中
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步骤5/12
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干净的锅中倒入适量油，放入蒜末炒香
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步骤6/12
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放入2勺生抽
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步骤7/12
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半勺蚝油
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步骤8/12
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1茶匙白糖，翻拌均匀
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步骤9/12
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倒入水淀粉勾芡
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步骤10/12
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勾芡好的酱汁，均匀的淋到生菜中，一道蚝油生菜就完成啦
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步骤11/12
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好看又好吃
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最后一步
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清脆爽口的小菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-08
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