甜甜蜜蜜的糯米藕
莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。所以这道糯米藕，不仅美味，而且营养价值很高。
3克
18克
252克
1089
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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糯米提前浸泡二小时，捞出沥干水分，加一上红糖入味。
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步骤2/7
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莲藕去皮，一头切开。
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步骤3/7
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用手搓着放糯米，用筷子怼一下。
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步骤4/7
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二头用牙签固定好。
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步骤5/7
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锅中加水，红糖，红枣。大火煮开，小火煮1个小时。
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步骤6/7
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捞出准备切成片。
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最后一步
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浇上汤汁和蜂蜜。甜甜蜜蜜的糯米藕就好了。
立夏，吃糯米藕。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-06
糯米藕的其他做法
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