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无油无糖香蕉燕麦饼

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COUSS探味研究室

来自达人@Eva小佳 的香蕉燕麦饼，成分天然，无油无糖，无添加剂。初次品尝可能不如其他零食那样酥脆、香甜，但是却可以在咀嚼中感受到天然谷物的淡淡香气，坚果本身的甜味自然不腻。燕麦饼里的谷物、坚果成分，可以在较长时间内缓慢补充能量，不会轻易感觉到饿，做代餐也是不错的选择。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
熟透的香蕉 2根约240g
、
熟燕麦片 150g
、
燕麦 50g
、
全麦面粉 50g
、
鸡蛋 1个
、
盐 2g
、
南瓜籽仁、西瓜籽仁 共50g
、
蔓越莓 30g
烹饪步骤
小贴士

1、 这是一款低热量高纤维的健康饼干，虽然无油无糖，但香蕉和果干都带有糖份，并且有蔓越莓的酸甜来调和口感，所以吃起来完全不会无味，还越嚼越香哦！ 2、 这款饼干制作步骤非常简便，里面的果仁可以按自己的喜好添加，它的口感是带一点韧性的，如果想要酥脆的口感，可以加少量红糖和油来调和。 3、 烘烤的温度和时间仅供参考，请根据烤箱性能及饼干的大小厚度，适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-04

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