燕麦棒
燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，从而降低血糖。 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，同时，燕麦中可溶性纤维和不溶性纤维丰富，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。 做成能量棒的燕麦，可以当零食也可以当主食，方便。
33克
29克
192克
1117
千卡
这道菜富含烟酸,能保护心血管～
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步骤1/8
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称好所有材料，备用
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步骤2/8
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加入麦芽糖
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步骤3/8
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待麦芽糖融化
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步骤4/8
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加入材料快速翻绊均匀
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步骤5/8
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放入模具压平，压实
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步骤6/8
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放速冻五分钟，拿出来切块
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步骤7/8
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切块大小随意
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最后一步
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好吃不上火
1.模具要垫油纸或者硅胶垫才好脱模
2.融化好麦芽糖要快速翻绊避免不好粘合材料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-04
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