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鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法

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鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤

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豆腐不仅能满足人一天所需的钙质，还能使肌肤嫩滑免生暗疮，丝瓜更是美容佳品，今天我们就做一道简单又快速的“丝瓜豆腐汤”，五分钟就能做好，美容减肥又补钙，清甜的丝瓜加上鲜美嫩滑的豆腐，光是翠绿的色泽就让人食欲大增，更别说这鲜到掉眉毛的汤了，女士经常喝好处多多，好啦，我们开始！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

丝瓜 1条

、

豆腐 2片

、

枸杞适量

、

葱 1根

、

蒜 1瓣

、

盐适量

、

油适量

、

胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备材料：丝瓜1条、豆腐2片、枸杞适量、葱1根、蒜1瓣、盐、油、胡椒粉适量。
步骤2/17 点击查看大图
豆腐切成小块，然后加入淡盐水中浸泡15分钟。（这样一来可以去除豆腥味，二来在炒的时候，可以让豆腐的形状更加完整。）
步骤3/17 点击查看大图
丝瓜洗净去皮切滚刀块，枸杞清洗干净，葱切小段。
步骤4/17 点击查看大图
枸杞清洗干净。
步骤5/17 点击查看大图
葱切小段。
步骤6/17 点击查看大图
热锅凉油，油热后放入葱段和蒜煸炒出香味。
步骤7/17 点击查看大图
丝瓜翻炒至变色，加适量水没过丝瓜。
步骤8/17 点击查看大图
把沥干水的豆腐捞出放入锅中。
步骤9/17 点击查看大图
加入枸杞。
步骤10/17 点击查看大图
加盐。
步骤11/17 点击查看大图
加胡椒粉。
步骤12/17 点击查看大图
端起锅轻轻摇匀，出锅撒适量葱花即可。
步骤13/17 点击查看大图
汤汁清香，口感鲜嫩，清淡可口的丝瓜豆腐汤就做好啦，红白绿相间颜值棒棒哒，特别适合正在减肥的美眉。
步骤14/17 点击查看大图
非常可口。
步骤15/17 点击查看大图
味道棒棒哒～
步骤16/17 点击查看大图
颜值超高～
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来一口～

小贴士

1.营养丰富，口感清爽，加入豆腐烹煮，增强抗过敏的功效，调味简单，也适合宝宝食用。 2.月经不调属于内热者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-29

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