鸡胸肉时蔬沙拉
喜欢吃用沙拉酱拌的蔬菜和水果,这两天吃的太荤,今天就用鸡胸肉和蔬菜拌点沙拉吃,味道真的不错哟……
14克
10克
50克
351
千卡
-
步骤1/14
点击查看大图
首先把所有的食材备齐,我用的鸡胸肉是即食的,也可以自己用生的煮一下,也是一样的,玉米剥粒备用。
-
步骤2/14
点击查看大图
胡萝卜用模具刻出自己喜欢的花样,也可以直接用刀切成薄片。
-
步骤3/14
点击查看大图
水果番茄用刀一切两半。
-
步骤4/14
点击查看大图
紫甘蓝洗净后,用手撕成碎片。
-
步骤5/14
点击查看大图
锅中倒入适量的清水,加入少许盐烧开后,把胡萝卜焯水,看见胡萝卜断生变色的时候,捞出沥干水分备用。
-
步骤6/14
点击查看大图
同样的方法,把玉米粒也焯水备用。
-
步骤7/14
点击查看大图
最后把即食鸡胸肉用清水煮一下,不煮也可以哈。
-
步骤8/14
点击查看大图
取一个大一点的盘子,盘子底下先铺上洗净的蔬菜,分别把玉米粒和紫甘蓝,胡萝卜和番茄摆盘。
-
步骤9/14
点击查看大图
把鸡胸肉用手撕成细丝后,也码放在盘中。
-
步骤10/14
点击查看大图
把最后剩下的胡萝卜和玉米粒,都铺到盘子里。
-
步骤11/14
点击查看大图
这个时候挤上柠檬汁。
-
步骤12/14
点击查看大图
最后挤上沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了,我是为了拍照好看,所以没搅拌。
-
步骤13/14
点击查看大图
营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。
-
最后一步
点击查看大图
成品一
沙拉蔬菜可以选择自己喜爱的食材来烹饪哟……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-22
沙拉的其他做法
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1393946人看过 -
健身教练的美食 酸奶鸡胸肉沙拉
110105人看过 -
竹笋炒牛肉
602977人看过 -
#春天肉菜这样吃#藜麦鸡胸肉时蔬沙拉
210453人看过 -
鱼香肉丝
5744562人看过 -
香煎豆腐(五分钟快手美食)
2471490人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
875608人看过 -
自制大拌菜
381198人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
426568人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
591747人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
952337人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
137938人看过