凉拌菠菜
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。
-
步骤1/16
点击查看大图
挑选新鲜的菠菜，
-
步骤2/16
点击查看大图
菠菜去根洗净..一棵弄两段，直接用手弄
-
步骤3/16
点击查看大图
准备好蒜末
-
步骤4/16
点击查看大图
锅里坐水
-
步骤5/16
点击查看大图
大火烧开
-
步骤6/16
点击查看大图
放到开水里焯一下..过一下凉水..
-
步骤7/16
点击查看大图
放一大碗里
-
步骤8/16
点击查看大图
加入蚝油
-
步骤9/16
点击查看大图
原味鸡精
-
步骤10/16
点击查看大图
白糖
-
步骤11/16
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤12/16
点击查看大图
起油锅，将蒜末爆香
-
步骤13/16
点击查看大图
趁热淋入菠菜中
-
步骤14/16
点击查看大图
再次翻拌均匀即可
-
步骤15/16
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-19
凉拌菠菜的其他做法
-
#福气年夜菜#凉拌菠菜
-
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
-
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜花生米
-
素菜~凉拌菠菜豆皮金针菇#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#
-
#节后清肠大作战#凉拌菠菜
-
低脂凉拌菠菜豆腐皮#米饭最强CP#
凉拌菠菜的相关分类
凉拌菠菜的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#刮油刷脂裙带菜虾滑豆腐汤
203526人看过 -
美味咸口葱香肉松排包
95446人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#过桥豆腐
63184人看过 -
猪肉虾仁芹菜饺子
38154人看过 -
香菇油菜烩饭
69086人看过 -
白玉菇蒜苔炒肉丝
98286人看过 -
白萝卜肉丸鲜汤
10654978人看过 -
鸡丝杂粮拌饭
83117人看过 -
孜然蘑菇
549259人看过 -
葫芦饼
76105人看过 -
啤酒鸡块#单挑夏天#
3888323人看过 -
#旅行中的美味#低脂低卡凉拌酸辣海带丝❗️减脂期无负担凉拌菜
234709人看过
