养颜纤体版红豆西米露
12克
18克
71克
446
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/10
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将薏米，红豆，花生（减肥者少加），洗干净
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步骤2/10
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加入清水和燕麦，电饭锅或高压锅煮
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步骤3/10
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冰糖一起加进去，关盖，开煮
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步骤4/10
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煮西米的小窍门，先大火烧开清水，放入西米，煮个十五分钟左右，关火，闷十分钟，这时候，把西米捞出来，用冷水冲一遍
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步骤5/10
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成这种样子，中间还有小白芯，在烧开水，放入，煮个15分钟，继续焖
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步骤6/10
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成透明妆时，捞出，用凉白开冲一遍，这样煮出来的西米又Q又软不失嚼劲
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步骤7/10
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红豆薏米等煮烂后加入鲜奶
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步骤8/10
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西米拌入红豆薏米燕麦奶里
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步骤9/10
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好吃养颜纤体，都全了
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最后一步
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老大，'那个西米露好喜欢哦'，'妈妈说兔子不能吃太多太甜的'我家的两兔宝贝，O(∩_∩)O看它们馋，喂了点给它们了，竟然吃得可欢了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-30
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