奥尔良牛肉干
不要以为减肥不能吃肉哦，牛肉大部分是瘦肉脂肪含量很少而且是低卡路里食品，低热量所以非常适合减肥的人士吃的，而且牛肉富含蛋白质和亚油酸，牛肉中潜在的抗氧化剂可以有效对抗由举重和其他运动造成的组织损伤。另外，亚油酸也可以用作抗氧化剂来维持肌肉质量。用干果机烘干的牛肉干携带方便，适合运动完了补充能量。
-
步骤1/8
点击查看大图
牛扒肉洗干净。
-
步骤2/8
点击查看大图
去掉筋膜，切成四毫米厚的长条。
-
步骤3/8
点击查看大图
姜切丝。
-
步骤4/8
点击查看大图
把牛肉条放入深碗，加入奥尔良腌料，姜丝，蚝油，生抽搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制四个小时以上（我腌了一晚上）。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅里放入适量油，烧热，倒入腌好的牛肉条爆炒至熟。
-
步骤6/8
点击查看大图
将炒好的牛肉均匀的铺在干果机烤网上，关上门，按下开关键，选择80度3小时。
-
步骤7/8
点击查看大图
香喷喷的牛肉干出炉啦！
-
最后一步
点击查看大图
一点不输外面买的蒙古风味牛肉干。
自己在家做牛肉干，干净卫生，无添加任何防腐剂添加剂，孩子吃得放心，家长安心。只需拥有一台摩飞干果机就可以了，豆果商城有售。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-16
牛肉干的其他做法
牛肉干的相关分类
牛肉干的相关推荐
-
秋冬别放过~萝卜木耳馅大包子
750071人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界我妈做的这个宽粉巨好吃！
140791人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4976486人看过 -
香蕉核桃派
295030人看过 -
健康减脂轻食餐【杂蔬烘蛋】
183564人看过 -
奶香红薯派
56110人看过 -
燕京U8啤酒羊蝎子
1153485人看过 -
#一口新年味，全家享佳味#浓香醇厚之硬核年菜-「红焖羊肉」
258586人看过 -
减脂刮油轻食组的土豆沙拉
117023人看过 -
凉拌白菜
4777862人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1130529人看过 -
销魂好吃的葱油拌面
10242898人看过
