蒜炒苋菜
一道降血压血脂 补气清热明目滑胎利大小肠 含有丰富的铁钙和维生素K 操作起来非常简单，也非常好吃！
21克
9克
19克
287
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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苋菜需要去除老根清洗干净沥干水份，大蒜去皮切块，葱花切断备用
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步骤2/7
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油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒蒜和葱花。
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步骤3/7
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快速倒入苋菜煸炒一分钟。
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步骤4/7
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加入少许盐，快速翻炒均匀即可出锅。
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步骤5/7
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盛盘，完成。
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步骤6/7
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成品图。
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-16
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