草莓奶昔
春暖花开，户外运动要增加，以纳新吐故，让机体的气血也运行起来。多晒太阳，可以将从食物中摄取的维生素D转化为钙，还能让心情大好，防止抑郁症的发生。阳光虽好，也要注意防晒，以防脸上起了斑人看上去就没有那么细致了。防晒霜可以很好地隔离紫外线，补水液也能让小脸儿水灵灵的，但这些都只是外在的补充，而想真正的从内美到外，精神焕发，还是要从饮食上注意。 多食用含维生素C和E的蔬菜水果，不但能增加植物纤维，让肠胃舒畅，及时排毒，同时也能让皮肤光洁、细腻、无斑或者少斑。今儿个我就给爱美的女生、喜欢运动的男生、长身体的孩子们、消化和咀嚼功能偏差并喜欢游山玩水的老人们带来两道水果奶昔，营养好喝还开胃，不管在家、在办公室，还是外出游玩，随身携带轻巧又方便。这2杯天然饮品只花5分钟，让你脸上没斑腿脚灵，肠胃舒畅过春天。
8克
8克
21克
182
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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草莓清洗干净，鲜牛奶和苏泊尔随行充电榨汁机准备好；
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步骤2/6
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草莓去蒂切块，切块可以更多的放入料理杯中，不占空间；
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步骤3/6
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将牛奶倒入料理杯中；
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步骤4/6
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将料理杯与主机安装到位；
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步骤5/6
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手指轻压按钮2次，草莓瞬间被碎，与牛奶混合在一起；
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最后一步
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草莓奶昔，颜值不低，营养翻倍，男女老少都喜欢！
草莓汁水丰富，易被打碎，切成小块是为了减少彼此间的空间，能多放一些在料理杯中，如果不想用刀切，可以分两次放入料理杯中整颗打碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-14
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