大拌菜

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7克
13克
95克

282
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

紫甘蓝小半个

、

酱油适量

、

香油适量

、

陈醋适量

、

盐适量

、

糖 3大勺

、

白醋 2勺

、

小西红柿半斤

、

新鲜水果玉米 2把

、

苦苣一把

、

生菜半个

、

耗油 2勺

烹饪步骤

步骤1/15
苦苣洗净、沥干水份备用
步骤2/15
生菜洗净备用
步骤3/15
小西红柿洗净备用
步骤4/15 点击查看大图
黄瓜洗净备用
步骤5/15 点击查看大图
玉米用热水煮好
步骤6/15 点击查看大图
玉米控干水分备用
步骤7/15 点击查看大图
紫甘蓝洗净用白醋和盐腌制一会备用
步骤8/15 点击查看大图
把腊八醋、白糖、耗油、香油和适量盐调味拌匀备用
步骤9/15 点击查看大图
把黄瓜、小西红柿、紫甘蓝倒入一个大盆
步骤10/15 点击查看大图
倒入调料拌匀
步骤11/15 点击查看大图
加入煮好的玉米粒拌匀
步骤12/15 点击查看大图
准备一个大碗放入苦苣
步骤13/15 点击查看大图
加入生菜
步骤14/15 点击查看大图
把拌好的都倒在上面就可以食用
最后一步点击查看大图
在拍一张

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

紫甘蓝要用白醋和盐腌一下好吃又爽口

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

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